کلسیم

استئوپروز یا پوکی استخوان یکی از بیماری های شایع دوران میانسالی و سالمندی می باشد که عوارض آن هزینه زیادی را به جامعه تحمیل می کند. میزان ابتلا به این بیماری هم راستا ابتلا به بیماری سرطان پستان و رحم در خانم ها در نظر گرفته شده است. لذا در این راستا زنان به عنوان […]

کمبود ویتامین D در کودکان و بزرگسالان از جای‌گیری صحیح کلسیم درساختار استخوانی جلوگیری می‌کند. این امر در کودکان باعث عقب افتادن رشد و دفورمیتی اسکلت استخوانی شده و ریسک شکستگی هیپ (لگن) را در طول زندگی این افراد زیاد می‌کند. کمبود ویتامین دی در بزرگسالان نیز می‌تواند بر روی استئوپروز و استئوپنی سوار شده

بافت استخوان از کلسیم و مواد معدنی تشکیل شده است. بنابراین مصرف کلسیم و ویتامین-د برای داشتن استخوان‌های قوی از اهمیت زیادی برخوردار هستند. هر روز بدن ما مقداری کلسیم از طریق پوست، مو، ناخن، عرق، ادرار و مدفوع از دست می دهد. از طرفی بدن انسان نمی تواند کلسیم تولید کند لذا مواد غذایی